据人民日报海外网消息，截止到本月25日，已被吉尼斯世界纪录认定为全球最长寿老人（在世）的田中力子，年龄达到了117岁267天，刷新日本国内最长寿老人（包括已故和在世）的纪录。

▲日本最长寿老人：田中力子▲

日本是著名的长寿国家，平均寿命连续33年位居世界第一。目前，全日本100岁以上老人为8万450人，首超8万人，人数连续50年刷新此纪录。日本厚生劳动省2018年公布的一项调查显示，日本百岁及以上老人数量已超过6.9万。据日本国立社会保障及人口问题研究所预测，至2023年，日本的百岁老人数量或将突破10万。那么，日本这个长寿国家有什么长寿秘诀吗？

日常饮食习惯养生

日本人的生活习惯和饮食习惯与我们不一样，在他们看来，在吃饭这件事上，八分进食的饮食法是最健康的。而且，日本特别注重礼仪，他们吃饭的时候，习惯了细嚼慢咽，可以减轻对肠胃的消化负担。况且，日本是一个岛国，他们在饮食上，偏爱吃鱼类，尤其是深海鱼，如三文鱼、巴沙鱼等，这些鱼类含丰富的不饱Omega-3脂肪酸，是人身体必需脂肪酸。有调查显示，一个日本人每年可以消耗一百多斤的鱼。他们平时经常吃鱼，对预防心脑血管疾病方面有很大帮助。合理的生活习惯和健康饮食习惯，都是日本人长寿的法宝。

医疗水准高

日本完备的医疗保健体系也是确保日本人长寿的重要因素。列格坦研究机构发布了《2019年全球繁荣指数》，日本在医疗健康排名全球第二。此外，日本已经实现了全民医保，任何人都可以在低花费下保障高的医疗水准，儿童在义务教育期间可以免费就诊，日本人非常重视定期体检，大部分人每年至少体检一次，基本上是“小病不

拖，有病就看”。

在日本只要加入了社会保险或者国民健康保险，即享受以下福利：

①15岁以下儿童免费，高中生到70岁个人承担30%，70岁到74岁之间，医疗费个人承担20%，75岁以后，个人承担部分只有10%。

②如果一个人一个月的医药费个人负担部分超过了8万日元，那么超过的部分不管多少，全部由政府承担。

③在医院里用的所有的药和设备，也都列入医保范围，公立和私立医院一视同仁，甚至街头常见的牙科和整骨院也可使用医保。

④另外孕妇分娩时也可以享受相关的福利，作为分娩育儿一次性补助金可获得 45万日元，生两个孩子可获得85万日元的补助。自孩子出生到三岁，每个月还可以拿到1.5万日元的补助。孩子三岁到十五岁，可以拿到每月1万日元的补助。

⑤日本的医疗保险涵盖的范围非常广,重大疾病是非常有保障的，比如癌症和白血病等这些重大疾病只需承担10%。

除此之外，日本在医疗服务方面非常细致周到，一般采用分诊就医，预约看病也无需排队挂号轻松就医。病人住院都是由护士完成，无需家人陪护，所有的配餐都是医院的食堂供给。

社会福利好

作为全球社会福利做得最好的国家之一，从育儿津贴到养老补助，残疾人和低收入人群的生活扶持，免费看病等完善的医疗制度，日本保障了每个国民从出生到老年都能享受到的社会福利。

➤育儿方面

每个在日本出生的孩子，在其0岁至15岁都可以享受一笔补贴——儿童手当，相当于儿童补贴。一般情况下，0到15周岁的孩子，每个月都可以领取1万日元左右的补贴。而对于单亲家庭的儿童，也有补贴，在孩子18岁之前，一胎二胎三胎都有不同程度的补助，4万到6万日元不等。

0~3岁：每个孩子15000日元/月（约人民币1000元）

3岁~小学毕业：

第1胎10000日元/月（约670元）

第2胎10000日元/月

第3胎（及以上）15000日元/月

小学毕业~15岁：每个孩子10000日元/月

➤教育方面

日本当地实行九年免费义务教育，小学和中学学费全免。而从2019年10月开始，日本政府推出一项新举措，所有家庭3-5岁的儿童在达到国家规定的保育园以及幼儿园入学后学费将完全免费。如果是在未达到规定的幼儿园以及保育园上学的话国家将会设定金额上限并且每月额外给家庭给予补助。

除此之外，日本高等教育各种费用也有福利。从2020年起，日本政府以低收入家庭为对象，减免入学费用和学费。日本政府对就读于大学、短期大学、专门学校、高等专门学校的低收入家庭学生发放无需返还的补贴型奖学金。免除了居民税的自宅生平均下来可减免45万日元，自宅外的学生可减免88万日元。

在日本读大学，学费仅是国外留学生学费的1/3到1/5，且不受留学生配额机制的影响，进入世界名牌大学的机会将远远超过国际留学生。当然，投资人们也能够持日本经营管理签证，在日本享受医疗福利，并且经营管理签证的持有者的配偶和子女均可申请日本的长期签证，能和主申人一起去日本生活，享受日本高福利。

今年习惯疫情的爆发改变了很多东西，人们也开始意识到医疗健康的重要性。选择题本经营管理签证，为家人寻找一个医疗水平更高，医疗体系更完善，医疗服务水平更贴心的环境，是对自己和家人未来高质量生活的投资。现在日本新内阁刚组建，旧政策的福利优惠依旧存在，新政的变动尚未可知，大家一定要提前安排相关事务。

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